10 mars 2006

Deux premiers trucs pour y arriver

Deux premiers trucs pour y arriver :

(1) Faire une liste des 5 choses à ne plus faire/plus manger pour y arriver.

(2 )Faire une liste des 5 choses à faire/à manger pour y arriver.

Ma liste négative: 

1. Ne plus jamais, oh grand jamais manger de pains au chocolat. Eviter les chips et le chocolat. 

2. Ne plus prendre l'ascenseur le matin pour monter à mon bureau (4 étages quand même). 

3. Ne plus manger des petits biscuits et des petits chocolat honteusement offerts au personnel. 

4. Ne pas boire plus de 2 verres de vin par jour .

5 Ne pasmanger des pâtes plus de 2X par semaine.

Ma liste positive

1. Boire mon litre d’hépar par jour. 

2. Faire du sport 2x par semaine (1 heure de natation et 1 heure de fitness). 

3. Préparer à l’avance mon lunch de midi pour éviter les sandwichs et cornets de pâtes (miam). 

4. Soit commencer chaque repas du soir par un potage, soit terminer le repas par une salade 

5. Manger 1 fruit et 1 activia par jour… 

Bon je vais commencer mon régime en tâchant d’appliquer à la lettre ces deux listes...

Posté par nathoune à 14:22 - - Commentaires [0] - Permalien [#]


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